人多久不睡覺會死亡

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吃什么食物可以讓人慢慢的死去 或者很快的死去

無論吃什么食物人都會慢慢地死去，而不吃食物則會讓人很快地死去。至今我沒見過一個吃食物的人可以不死，也不曾見一個不吃飯的人可以活著。

人多久不睡覺就會死亡呢？

如果你能活到78歲，那么你已經花費了大約25年的時間用于睡覺。對于正常人而言，充足的睡眠是保證身體健康運轉的前提條件之一，但總有一些好事者，想要知道人類最長能堅持多久時間不睡覺，為此曾經有人挑戰過最長時間不睡覺的吉尼斯世界紀錄。

不睡覺挑戰

年的一天，一名17歲的男生蘭迪加德納想要挑戰連續不睡覺的吉尼斯世界紀錄。

該項挑戰受到了斯坦福大學睡眠研究專家威廉德門特的，他主要研究的就是睡眠問題，對人類能堅持多久不睡覺的挑戰非常感興趣。盡管在當時已經有人在動物上進行過實驗，比如：一只貓連續15天被剝奪睡眠，成都網站設計公司 導致了貓的死亡。

但由于動物沒有語言，無法直接描述它的感受。而且無法證明究竟是壓力、或是長期處于緊張情緒，以及是長時間缺乏睡眠導致它的死亡，所以威廉德門特想要從這項挑戰中獲得一手資料，以便在該領域內做出成績，同時他也可以檢測蘭迪加德納的身體狀態，一旦發現對方狀態不好，可以中斷該挑戰。

實驗在當年年底開始，在實驗開始前成都谷歌推廣公司，一次入睡醒來后，他就開始設法讓自己保持清醒。在實驗的成都小程序開發公司天，他和正常人一樣沒有任何表現。

在實驗開始的第二天，他開始遇到了一些小問題，蘭迪加德納感覺自己的頭好像被遮住了，但并沒有影響挑戰。

實驗進行第三天，他說自己的視線開始變得模糊；

而等到了第四天時他開始出現輕微的妄想癥以及幻覺。

在第五天時，他覺得房屋的墻壁消失了，取而代之的是一條通往森林的小路。蘭迪的狀態開始變得越來越差，脾氣也越來越暴躁，經常會對身邊人發火。而此時又出現了幻覺，他一直覺得房間里有其他人。

實驗進行的第10天時，工作人員已經沒辦法和他交流了，同時智力也存在著嚴重的障礙。此時威廉.德蒙特教授發現蘭迪的呼吸率以及心率都大幅度提升，免疫力開始下降，血液循環系統也開始出現了問題。

在經過小時25分鐘的時間內沒有睡覺之后，蘭迪終于創下了吉尼斯世界紀錄，而他也終于可以好好地睡一覺了。

等到睡覺時，科學家們也在對他的睡眠進行檢測，經過了10小時40分的睡眠，蘭迪醒了過來，而之后的身體檢測發現他的睡眠和行為恢復了正常，沒有明顯的后遺癥。

盡管這項行為得到了吉尼斯世界紀錄的總部承認，但由于連續長時間不睡覺可能會對人體造成嚴重的傷害，隨后吉尼斯世界紀錄又撤銷了該紀錄。

睡眠剝奪實驗

如果說蘭迪加德納挑戰連續不睡覺實驗是在保證身體安全的前提下進行的挑戰，那么蘇聯進行的睡眠剝奪實驗則非常殘忍。

前蘇聯發現尼古拉耶夫氣體可以使人類長期保持清醒狀態，所以他們將5名罪犯關閉在一個封閉透明的房間里，并為他們提供充足的食物和圖書以供他們消遣，成都網站改版公司不能做的事情就是睡覺。

結果15天過后，他們全部都瘋了，還有人說其中一個人已經死亡。

透過這兩次睡眠剝奪實驗我們可以看出，睡眠不僅僅可以讓我們的身體得到休息，同時還能讓我們的心理得到休整。連續長時間的不睡眠將可能會導致人體失常，甚至會因此而死亡。

如何保證睡眠

既然睡眠如此重要，那要如何才能保證高質量的睡眠呢？

我們常說早睡早起，以及睡夠8小時才是高質量睡眠，但是研究發現，睡眠的質量和睡眠是否規律，以及是否睡夠睡眠周期有關。

首先是睡眠是否規律，無論你是早睡早起，還是晚睡晚起，只要能夠保證每天在相同的時間入睡，相同的時間起床，效果其實是相同的。但如果你晚睡晚起會被太陽光線影響睡眠，或者被外界的聲音打擾，不如保持早睡早起。

其實是睡眠周期，我們在夜晚睡覺時，并不是一覺睡到天亮，而是會經歷不同的睡眠周期，也就是：淺睡眠，深睡眠以及快速眼動期。

在夜晚睡覺時，我們會先從淺睡眠進入到深睡眠，然后再進入到快速眼動期，這三個是一個完整的睡眠周期，一般會持續90分鐘。在睡覺時，我們 成都建站公司 好要保持4-5個睡眠周期，也就是6-7.5個小時。

只有規律的睡眠時間，以及睡夠足夠的睡眠周期，我們才能真正地得到休息，而不會產生疲勞感。

享受美好生活，從不熬夜開始。

網站標題：人多久不睡覺會死(一睡著就像死人一樣喊不醒)
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