經常喝普洱茶的茶友應該都有這樣的體會，就是越喝越餓，明明才吃過午飯，可喝幾泡普洱茶就開始出現饑餓感。很多人認為可能是普洱茶刮油，能帶走一部分脂肪，所以喝普洱茶容易有饑餓感；也有人認為是因為普洱茶里的多酚類物質刺激胃酸分泌的速度，加快腸胃的蠕動，加速了消化系統代謝。真相到底是什么呢，成都茶藝培訓機構班的小編來說一下。

1、為何喝普洱茶情況更明顯？

與其它茶類相比，普洱生茶茶多酚含量高，特別是酯型兒茶素含量高，另外普洱熟茶經過渥堆發酵，茶湯中茶多糖的總量，以及糖種類都在增加，更易出現“饑餓感”。這也是為什么有些人對于生茶敏感有些人對于熟茶敏感的原因。

2、喝茶餓了就是減肥了？

飲茶引起的饑餓感主要是出現了暫時性的低血糖癥狀，并不是能量被消耗掉了。很多人以為喝茶餓了就是減肥了，這種理解是錯誤的，所以想用喝普洱茶減肥，喝茶餓了只是減肥的..步。

第二步才是.困難的，需要抵抗這樣的饑餓感，因為人體產生饑餓感會觸發身體產生多種機能變化（包括誘導大腦尋找并補充食物并且分解體內的糖原，并激發脂肪的分解），但脂肪分解速度相當緩慢，很多人沒有等來脂肪的分解就已經進食了，這樣并沒有起到減肥的目的，反而有“增肥”的效果。

當然低血糖并不是什么好的現象，嚴重的低血糖還會造成人體的損傷甚至危及生命，所以建議平時喝茶不宜飲用過濃的茶湯，給身體一個調整的時間，如果出現的低血糖癥狀，請及時減少或停止飲茶，補充適當食物（如果想減肥，可以補充粗糧，熱量低但能增加飽腹感）緩解低血糖癥狀。

通過成都茶藝培訓機構班老師的解答，相信茶友們也知道了喝茶容易覺得肚子餓的原因，因此在喝茶的時候要盡量避免過量喝茶，品飲過程中也可以通過攝入茶食來緩解肚子餓。

當前名稱：喝普洱茶容易肚子餓的真相到底是什么呢？
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